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秋冬季养生十个常识

2016-11-17 10:02:06 敦化新闻网

随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋冬季!

秋冬季如何养生?

1、养阴注意多喝水

2、穿衣注意保暖

3、朝喝盐水晚喝蜜

4、饮食注意预防秋燥

5、洗澡时间不要太长

6、多睡一小时

7、多运动防秋乏

8、吃“果”不吃“瓜”

9、记得补充维生素

10、注意心理调节

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